Bí đao - nguồn thực phẩm “vàng” cho sắc vóc

Bạn đã biết lợi ích tuyệt vời mà bí đao mang lại cho làn da và vóc dáng? Hãy  Cùng Sức Khỏe Và Đời SốngSuckhoegd.com khám phá bí quyết giảm cân và làm đẹp bằng bí đao như thế nào nhé.

> Đặc Sản Đà Nẵng { Chả Thy Vân } : Chả Bò, Chả Lụa, Chả Viên, Tré, Nem( Sỉ & Lẽ )

> Giò Me, Giò Bê Nghệ An: Bán Buôn, Bán Lẽ.

> Đặc Sản Ba Miền Ngon & Lạ { Thy Vân }: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

> Đặc Sản Đà Lạt: Giao hàng tận nơi, nhận chuyển hàng toàn quốc.

 

Giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của bí đao

Bạn đã biết nguồn dinh dưỡng tuyệt vời của bí đao giúp giảm cân và làm đẹp hiệu quả. Thành phần chủ yếu là nước, nhiều chất xơ, vitamin, canxi, sắt, glucid, phốt pho, kali, magie. Bí đao chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng chứa ít năng lượng, không chứa lipid nên hỗ trợ hiệu quả trong quá trình giảm cân và làm cho làn da sáng mịn. Nếu tích cực ăn bí đao hàng ngày theo thực đơn giảm cân cùng với chế độ luyện tập đều đặn, bạn có thể giảm tới 3kg trong vòng 1 tháng mà da vẫn tươi trẻ.

Bí đao giúp giảm cân và đẹp da hiệu quả

Bí đao giúp tăng cường sự trao đổi chất và đốt cháy năng lượng dư thừa nhanh chóng nhờ trong trái bí đao không có chất béo. Hợp chất hóa học hyterin-caperin trong bí đao có khả năng ngăn không cho đường chuyển hóa thành mỡ trong cơ thể, nên cơ thể sẽ không bị tích lũy mỡ dẫn đến béo phì. Với những chị em lo lắng về nguy cơ tăng cân, hãy dùng bí đao để chế biến thành món ăn hàng ngày, vừa ngon miệng lại có nhiều tác dụng trong làm đẹp.

Bí đao không chứa cholesterol, hàm lượng muối thấp nên rất tốt cho người bệnh tim mạch, bệnh mạch vành, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu. Hàm lượng kali trong bí đao khá cao thích hợp làm thực đơn ăn kiêng giảm cân an toàn và hiệu quả cho người thừa cân, béo phì và  bệnh tim mạch.

Bí đao vốn có vị ngọt mát, nhiều viatmin E nên có công dụng rất tốt trong việc làm sáng da, giúp da mềm mại, không bị khô. Ngoài ra cách làm đẹp da với bí đao còn có tác dụng làm da hết ngứa, giảm các vết nhăn và vết nám. Từ xa xưa, các thầy thuốc thường truyền nhau bí quyết dùng bí đao để chữa bệnh ngoài da, làm đẹp da mặt và giảm cân nhanh.

Thực đơn giảm cân hiệu quả từ bí đao

 Nước ép bí đao – đánh tan mỡ thừa nhanh

Nước ép bí đao được biết đến là một thức uống giúp đẹp da và giảm cân một cách tự nhiên nhất là đốt cháy mỡ vùng bụng nhanh. Cách tốt nhất để có được dáng thon là uống nước ép bí đao mỗi ngày vừa giúp bạn giải khát vừa giúp cơ thể đánh tan mỡ thừa, bổ sung dưỡng chất cho làn da và tốt cho sức khỏe. Cách làm 1 ly nước ép bí đao mát lạnh và bổ dưỡng như sau: Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, thái miếng nhỏ rồi ép lấy nước. Cho ra ly, thêm tí muối và đường vào khuấy đều cho thêm đá rồi thưởng thức.

Canh bí đao vỏ bưởi – món ngon giảm cân nhanh

Vỏ bưởi để cả cùi trắng, thái nhỏ, đun sôi với 1 lít nước trong 30 phút và bỏ bã. Bí đao khoảng nửa cân gọt vỏ, xay nhuyễn và cho vào nước vỏ bưởi đun thành canh, uống ngày 2 lần vào lúc bụng đói sẽ giúp loại bỏ độc tố, tiêu mỡ để nhanh chóng sở hữu dáng thon.

Bí đao luộc – ngăn ngừa hấp thu chất béo

Chỉ với một đĩa bí đao luộc ăn cùng với cơm hoặc ăn trước bữa ăn mỗi ngày sẽ tạo cảm no lâu, kiềm chế cơn đói, kiểm soát lượng calo, ổn định lượng đường trong máu, ngăn ngừa hấp thu chất béo từ đó giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả nhất.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

st