Tăng cân nhanh hiệu quả nhờ ăn khuya với món salad trái cây

Để tăng cân nhanh chóng, những bữa ăn khuya nhẹ nhàng trước khi đi ngủ là không thể thiếu. Salad trái cây tươi chính là món ăn nhẹ tuyệt ngon không chỉ giúp bạn tăng cân hiệu quả mà còn đem đến một giấc ngủ ngon lành, một làn da tươi trẻ cho bạn vào sáng hôm sau.

 

Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên “ăn dặm” trước khi đi ngủ bằng món ăn nào để hỗ trợ tăng cân nhanh chóng, thì hãy tự thưởng cho mình một dĩa salad trái cây tươi thơm ngon, bổ dưỡng và cực kì đẹp mắt, hấp dẫn. Không chỉ giúp bạn cải thiện cân nặng đem đến một vóc dáng cân đối đầy đặn, salad trái cây tươi còn cung cấp cho bạn một lượng vitamin khoáng chất dồi dào giúp bạn sở hữu một làn da tươi tắn, mịn màng và một mái tóc chắc khỏe óng mượt từ bên trong.

 

Không chỉ là một món ăn ngon, salad trái cây còn cực kì đẹp mắt và dễ thực hiện, có thể dùng để đãi khách, ăn tráng miệng hoặc ăn dặm vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Cùng suckhoegd.com thực hiện món salad tuyệt vời này nhé!

1. Nguyên liệu cần thiết cho món salad:

Món salad trái cây rất đa dạng về nguyên liệu và bạn có thể thỏa sức “sáng tạo” bằng cách thêm vào những loại trái cây bạn yêu thích. Những gợi ý tuyệt vời cho bạn chính là xoài chín vừa, kiwi, dâu tây, đu đủ…

Đặc biệt, bạn cần có thêm lá bạc hà, nước ép cam tươi và 1 hũ sữa chua.

2. Thực hiện món salad trái cây tươi:

- Xoài rửa sạch, gọt vỏ và cắt hạt lựu.

 

- Đu đủ cắt đôi, gọt vỏ và bỏ hết hạt sau đó rửa sạch và cắt nhỏ.

 

- Rửa kiwi, cắt đôi, dùng muỗng múc phần thịt sau đó cắt hạt lựu. Cho tất cả trái cây vào tô.

 

- Rửa sạch lá bạc hà rồi cắt thành sợi nhỏ sau đó cho hết vào tô trái cây tươi.

 

- Đổ nước cam vào, khuấy đều rồi bỏ vào tủ lạnh, khi cần ăn thì cho thêm sữa chua để tăng thêm hương vị và dinh dưỡng cho món ăn.

Chúc bạn chế biến và tăng cân thành công!

ST