Tăng cân nhanh hiệu quả với Salad quả bơ với tôm

Bơ là một trong những lại trái cây chứa nhiều chất béo nhất nên việc sử dụng bơ làm nguyên liệu chính trong thực đơn tăng cân là sự lựa chọn hoàn hảo. Salad bơ với tôm dễ làm, béo ngậy nhưng không ngán được xem là món ăn làm từ bơ ngon nhất và được nhiều người áp dụng.

 

Sắp đến mùa bơ (từ tháng 4 đến tháng 7 âm lịch), bạn hãy nhanh chóng liệt kê những món ăn từ bơ vào cuốn sổ thực đơn của mình. Bên cạnh những món đơn giản thường làm như sinh tố bơ, salad trái cây… hãy họn salad quả bơ với tôm vào thực đơn của bạn để làm phong phú các món ăn.

Salad quả bơ với tôm thích hợp với những ngày nắng nóng nhờ vào những thành phần từ tự nhiên như rau củ. Đồng thời món ăn còn phù hợp cho những người muốn gầy, kém ăn. Sử dụng món ăn trong thực đơn các bữa ăn hằng tuần sẽ giúp tăng cân nhanh chóng. Cùng bắt tay vào việc thực hiện món ăn này.

Nguyên liệu:

• 8 con tôm lớn, lá chanh, gừng ½, 1 trái bơ, 1 bó rau xà lách, ớt cay thái lát, dầu giấm
• Các loại gia vị gồm: mù tạt, muối, hạt tiêu, tỏi, đường, ớt tươi hoặc thêm gia vị tùy theo khẩu vị từng người.

Cách thực hiện món ăn:

• Tôm hấp với lá chanh, gừng thái lát và ớt.
• Rau xà lách rửa sạch, thái sợi.
• Bơ để nguyên trái, gọt vỏ và cắt thành từng lát rồi đặt lên trên rau xà lách.
• Đặt tôm đã hấp lên trên, cho vào ½ muỗng muối, tiêu, đường và nước dấm rồi trộn đều là bạn đã hoàn thành món ăn. Có thể thêm một số thành phần tùy sở thích của bạn như xoài, dưa hấu…

Món ăn cần dùng ngay vì để lâu rau sẽ bị úa và món ăn sẽ bị chua. Món ăn ngon hơn khi dùng kèm với 1 ly rượu vang.

Chúc bạn thành công!

ST